Comprendre le triangle dramatique
​du Dr Karpman pour déjouer les manipulateurs

Tout le monde a entendu parler du triangle de Karpman. Le Dr. Steven KARPMAN est une des légendes de l’Analyse Transactionnelle.
Sa théorie du « Triangle Dramatique » est reconnue comme à l’origine de toutes les formations portant sur la gestion des conflits dans ce monde.
Ce que le Dr Stephen Karpman a observé :
La plupart du temps, lorsque nous communiquons avec les personnes de notre entourage, nous jouons un film ou une pièce de théâtre c’est-à-dire que nous n’établissons pas une « véritable » communication.
C’est ainsi qu’au lieu d’échanger sur une base de faits concrets, d’émotions et de ressentis dans une communication vraie et respectueuse de l’autre, nous avons tendance (certains d’entre nous plus que d’autres…) à communiquer en nous cachant derrière des jeux de rôles…des jeux psychologiques très souvent inconscients.
Pourquoi en est-il ainsi ?
Tout simplement parce que nous voulons inconsciemment obtenir quelque chose des autres…
Quels sont ces rôles ?

Selon le psychologue Stephen Karpman, il y a 3 rôles que nous pouvons jouer :
1. La victime
2. Le sauveur (ou sauveteur)
3. Le persécuteur (ou bourreau)
Ces jeux psychologiques sont inconscients, épuisants et destructeurs. Mais surtout, ils sont le terrain de jeu privilégié des manipulateurs et des personnes toxiques !
En réalité, ces jeux psychologiques ne mènent nulle part et personne n’en sort jamais gagnant à l’exception du manipulateur ou de la personne toxique qui eux vous entrainent subtilement sur le terrain du jeu psychologique et dramatique du triangle de Karpman.
Il convient donc d’être vigilant à 3 niveaux :
Premier niveau, pour ne pas jouer soi-même et sans le savoir un des 3 rôles du triangle de Karpman (cette tendance nous vient de notre éducation selon les jeux auxquels nos parents se livraient devant nous…)
Deuxième niveau, pour ne pas se laisser entraîner dans un jeu de rôle par la volonté d’une personne toxique ou manipulatrice.
Troisième niveau, pour être capable de sortir du triangle de Karpman au plus vite et rétablir une communication « vraie ».

Quel rôle jouez-vous habituellement
​dans le triangle de Karpman ?

Êtes-vous plutôt bourreau, victime ou sauveur ?

Faites le Test !